30개 중 전부 찾을 수있는 다이어트 팁 말장난 https://raindrop.io/carinekybi/bookmarks-67116958 점점 먹는 습관은 음식을 최대 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.