Autunno: muoviti ogni giorno e scegli cibi vari e di stagione. L’OMS raccomanda...

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Autunno: muoviti ogni giorno e scegli cibi vari e di stagione. L’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Cura il sonno, fai pause per gestire lo stress e concorda col medico i controlli di pressione, glicemia e colesterolo.