다이어트 후기에서 동료를 넘어서는 방법 https://atavi.com/share/xon0urz1lnnb5 튼튼한 다이어트를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.