다이어트, 이걸 사람들이 싫어하고 좋아하는 이유 https://www.empowher.com/user/4902371 지속 최대한 살 빼기를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 활용해 근육 손실을 막고 포만감을 오래 유지하며, 무조건적인 음식 제한보다 '더 좋은 선택'이 중요하다.