다이어트 정보에 관한 8가지 동영상 https://atavi.com/share/xj6aluz14dxq7 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.