다이어트 정보에서 가장 만연한 문제 : 내가 이전에 알고 싶었던 10가지 https://www.empowher.com/user/4779166 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 바로 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.