다이어트에 투자하지 말아야하는 12가지 이유 https://www.instapaper.com/read/1826087814 점점 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.