허리통증 역사에서 가장 위대한 3가지 순간

https://postheaven.net/lundurnzpz/suweon-hanyag-cuceon-hanyiweon-12gaji-yuyonghan-tib

허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 무척 중요한 역할을 수행한다. 헬스를 통해 체중을 적절하게 관리하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다.