미국 텍시스초등학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 노인들을 모집해 운동 직후 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 현상을 조사했다고 합니다. 다만 근단백질의 합성량은 운동 1~3시간 뒤에 가장 높게 출현했고 직후 6시간마다 줄었다고 합니다. 이 테스트 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 이후에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최대로 높일 수 있습니다라고 결론을
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단백질은 다이어트를 목적으로도 크게 섭취끝낸다. 다만 식사 대신 단백질 보충제를 섭취했을 때 효능을 알 수 있다. 한끼 식사 보다는 단백질 보충제 칼로리가 낮기 때문에 당연히 칼로리 버닝에 도움이 끝낸다. 단백질은 소화를 시키기 위해 쓰는 에너지(식이성 발열 대사량)가 지방의 4배, 탄수화물의 3배로 높다. 칼로리 버닝을 목적으로 섭취하면 좋은 영양소이다. 기초대사량에도 효과적인
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미네랄 = 많은 양 의 미네랄을 동시에 섭취하면 흡수가 잘 안 될 수 있습니다. 그래서 칼슘, 아연, 마그네슘 보충제는 한번에 복용하지 않는다. 그런가하면 음식과 함께 복용해야 속이 더 편하기 덕에 의사가 복용을 권장완료한다면 각각 다른 기한에 복용되도록 한다. 그런가하면 개별 영양제를 베타카로틴이나 리코펜이 들어있는 종합영양제나 항산화 비타민 제제와 한번에 복용하지 않는다.
삼성물산 패션부문의 클린 코스메틱 전공 편집숍 ‘레이블씨(Label C)’는 5일 서울 강남구 가로수길에 플래그십 스토어(브랜드 이미지를 극대화한 대형 단독 매장)를 열었다. 6호선 신사역에서 도보로 30분 정도 거리에 있는 매장은 옅은 갈색으로 칠해진 외관과 입구에서부터 풍기는 풀향기로 관심을 끌었다. 내부는 약 52㎡(16평) 덩치로 크지는 않았지만, 흰색과 갈색의 인테리어와