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두통 예방을 위해 일상에서 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.

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운전사고 후유증은 사고 직후 불규칙한 잠복기를 거친 후 보이는 이상 증세를 통틀어 설명하며 다체로운 증상으로 발생할 수 있다. 신체의으로 보이는 교통사 후유증의 경우 어깨, 허리, 골반 등 근 골격계의 이상이나 현기증, 머리 아픔 등의 증상으로 나타나며 심리적인 후유증의 경우 수면장애, 트라우마, 불안함 등의 증상으로 출현한다.

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교통사고 후유증은 사고 뒤 불규칙한 잠복기를 거친 후 나올 수 있는 이상 증세를 통틀어 이야기하며 다양한 증상으로 발생할 수 있다. 몸의으로 발생하는 차량사고 후유증의 경우 어깨, 허리, 골반 등 근 골격계의 이상이나 어지러움, 머리 아픔 등의 증상으로 나타나며 심리적인 후유증의 경우 수면장애, 트라우마, 불안함 등의 증상으로 생겨난다.