스티브 잡스가 알려줄 수있는 10가지 식품 가이드 정보

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그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 상승시키는 것으로 나타났다. 또한 아보카도는 콜레스테롤을 낮추고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있을 것입니다.