Spánkové potíže, které trvají déle než tři týdny, už nejsou jen občasná únava....

https://mighty-wiki.win/index.php/Co_%C5%99%C3%ADct_praktikovi,_kdy%C5%BE_jdu_kv%C5%AFli_sp%C3%A1nku

Spánkové potíže, které trvají déle než tři týdny, už nejsou jen občasná únava. Doporučuje se spát v místnosti kolem 18 °C a vyhnout se používání obrazovek alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spánek v rozmezí 7 až 9 hodin