수원야간진료를 알아보기 위한 15가지 최고의 트위터 계정

http://juliusrlkw587.yousher.com/seong-gongjeog-in-salamdeul-i-jasin-eul-choedaehan-hwal-yonghaneun-bangbeob-suwonhan-uiwon

머리 아픔 예방을 위해 일상에서 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.