Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano gesti...

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Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano gesti piccoli e ripetibili. A cena, lascia il telefono lontano; ritaglia 20 minuti per leggere; fai una passeggiata nel quartiere. Così la giornata trova più spazio per calma e attenzione.